Wystarczy 20 min w ogrodzie. Organizm reaguje szybciej, niż się spodziewasz
Wiosną ogród budzi się do życia, ale razem z nim budzi się też potrzeba ruchu, spokoju i kontaktu z czymś prawdziwym. Dla wielu kobiet po 60. roku życia kilka…
Nowe zalecenia GIS dla tężni. Eksperci obalają popularne mity
Przez lata miejskie tężnie solankowe przedstawiano jako miejsca o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Samorządy promowały je jako namiastkę pobytu nad…
Ogrodnicy pokochali tę niezwykłą bylinę. Wygląda jak obsypana diamentami
Nie wszystkie rośliny ogrodowe przyciągają uwagę wyłącznie efektownymi kwiatami. Niektóre zachwycają detalami, które najpiękniej prezentują się o konkretnych…
Rewolucja w onkologii. Nowy lek daje pacjentom "dodatkowe życie"
Rak trzustki od lat uchodzi za jednego z najtrudniejszych przeciwników współczesnej medycyny. Cichy, podstępny i najczęściej wykrywany zbyt późno, pozostawia…
Suplementujesz tę witaminę na skórę i odporność? Uważaj, bo łatwo przesadzić
Witamina A kojarzy się ze zdrowymi oczami, odpornością i ładną skórą. Właśnie dlatego wiele osób chętnie sięga po suplementy, licząc na szybką poprawę wyglądu…
Bieganie kontra marsz pod górę. Jeden trening szybciej spala kalorie
W świecie fitnessu od lat trwa dyskusja, która forma aktywności fizycznej przynosi lepsze efekty: bieganie czy marsz po nachyleniu (tzw. incline walking). Oba…
Droga do rodzicielstwa – jakie kroki podjąć w walce z niepłodnością?
Droga do rodzicielstwa nie zawsze przebiega tak, jak wyobrażają sobie to przyszli rodzice. Coraz więcej par mierzy się z problemami z płodnością, dlatego…
Codzienne nawyki, które niszczą jelita. Ogromne zagrożenie dla zdrowia
Jelita odpowiadają nie tylko za procesy trawienia i samopoczucie. Nawet jeśli nie odczuwasz bólu brzucha i możesz jeść, co tylko dusza zapragnie, nie znaczy to…
Wiosenne superfoods dla dojrzałych kobiet. Wspierają organizm po 50.
Wiosna nie musi zaczynać się od rewolucji na talerzu. Czasem największą różnicę robią produkty, które znamy od lat: chrupiąca rzodkiewka, młoda botwinka,…
Truskawkowa uczta może zakończyć się zatruciem. Nigdy nie ignoruj
Na przedpolu lata wkraczają do akcji truskawki, które śmiało można nazwać naszymi narodowymi owocami. Kiedy stragany są ich pełne, a ceny są korzystne, nie…
Łatwogang nie wie, na co zbierać pieniądze. Podpowiadamy [ANALIZA KOLEJEK DO LEKARZY]
Jak rosną kolejki do lekarzy? W ortopedii w ciągu 13 lat kolejki się wręcz skróciły. Ale jednocześnie na pobyt w zakładzie pielęgnacyjno-opiekuńczym senior…
Zostawiasz klucz w zamku na noc? Ekspert wyjaśnia, czym to grozi
Wiele osób jest przekonanych, że pozostawienie klucza w zamku na noc zwiększa bezpieczeństwo. Tymczasem w niektórych przypadkach może wręcz ułatwić…
Naukowcy stworzyli plaster USG. Może stale monitorować brzuch ciężarnej
Diagnostyka ciąży od lat opiera się na regularnych pojedynczych badaniach wykonywanych w przychodni czy szpitalu. Nowe rozwiązanie opracowane przez naukowców…
Coraz częściej nazywana jest rajem dla seniorów. Powodów jest kilka
Jeśli wskazać jedno miejsce w Małopolsce, które szczególnie dobrze odpowiada potrzebom seniorów, bardzo mocnym kandydatem jest Krynica-Zdrój. Łączy…
Możesz starzeć się szybciej od rówieśników. Wieczorny nawyk uszkadza DNA
Starzenie nie jest wyłącznie kwestią lat, decydują o nim także codzienne wybory. Już od dawna wiemy, że to, co jemy, jak śpimy, czy radzimy sobie ze stresem i…
Pod względem witamin deklasują arbuzy. Warto jeść je codziennie
Sezon na melony i arbuzy powoli zaczyna się rozkręcać. Te niezwykle soczyste i orzeźwiające owoce pojawiają się już w dyskontach, chociaż szczyt sezonu nastąpi…
WHO calls for community cooperation to contain Ebola outbreak in DRC
Tedros Adhanom Ghebreyesus makes appeal after protests against protocols for handling victims’ bodies in Ituri provinceContaining the Ebola outbreak in the…
Przyjemność, a nie robota ponad siły. Co jest najlepsze do ogródka seniora?
Ogród, balkon albo kilka doniczek na parapecie mogą dawać seniorom dużo radości, ale nie każda uprawa jest dobra dla osób schorowanych. Po 60. roku życia…
Masz "ciary" przy dobrej muzyce? Twój mózg jest wyjątkowy, nie każdy ta ma
Czy zdarza ci się, że dobra muzyka sprawia, że czujesz mrowienie i gęsią skórkę? Nie wszyscy tak mają. Naukowcy od lat badają to zjawisko na kilku poziomach.…
Przełomowa terapia gdańskich biotechnologów. Zdobyli patent w USA
Naukowcy z firmy PolTREG i Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego rozwijają drugą generację terapii komórkowych opartych na limfocytach T-regulatorowych (TREG).…
Wygląda jak zwykłe potknięcie. Czasem oznacza początek choroby
Upadek zwykle traktujemy jak nieszczęśliwy wypadek, chwilę nieuwagi albo efekt słabszej kondycji. Nowe badania sugerują jednak, że może być czymś więcej.…
Czym jest odwrócony napiwek? Będąc w restauracji możesz się zdziwić
Chodzenie do restauracji to nie tylko wygoda, ale i możliwość oderwania się od codziennej rutyny. Kluczowy jest mile spędzony czas i pyszne jedzenie.…
Fałdki pod biustonoszem, wałeczek nad linią spodni? Ćwiczenia na plecy
Fałdki pod biustonoszem, miękkie boczki przy łopatkach, "wałeczek" nad linią spodni albo cięższa górna część sylwetki - niestety, na plecach też może odkładać…
Z puszystego ciasta nie zostaną okruszki. Kwadrans mieszania i gotowe
Jakie trzeba mieć umiejętności, aby szybko przygotować przepyszne ciasto z owocami? Okazuje się, że nie są one wymagane, liczą się tylko chęci oraz chwila…
Najbogatsze źródło folianów. Jedz codziennie, realnie chronią serce i mózg
Foliany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, wspierają podziały komórkowe, działanie układu nerwowego i produkcję krwi. Ich niedobory mogą…
Seniorzy w Norwegii robią to codziennie. Nawyk "friluftsliv" pomaga zachować sprawność i spokój
Brzmi egzotycznie, ale w praktyce chodzi o coś zaskakująco prostego: regularne wychodzenie na zewnątrz i traktowanie kontaktu z naturą jak części codzienności,…
Szklanka wody przy espresso ma ukryty cel. Większość z nas robi to źle
Większość z nas robi to automatycznie: zamawia espresso, bierze łyk kawy i dopiero potem sięga po wodę. Okazuje się jednak, że ten mały dodatek stawiany obok…
Myślisz, że to zdrowe śniadanie? Ten popularny wybór to dietetyczna pułapka
Kanapki są jednym z najpopularniejszych śniadań, bo robi się je szybko, łatwo zabrać je do pracy i nie wymagają większego planowania. Problem zaczyna się…
Nowe zasady na izbach przyjęć od 2027 r. NFZ wskazał listę 15 oddziałów
NFZ przygotował projekt zarządzenia, który zmienia sposób obliczania jednej ze składowych finansowania izb przyjęć. Nowe zasady mają być stosowane do świadczeń…
Nawet 120 dni opieki na chore dziecko. Rząd szykuje rewolucję w zasiłkach
Rodzice ciężko chorych dzieci mogą zyskać nawet 120 dni zasiłku opiekuńczego rocznie. Rząd pracuje nad przepisami, które mają dodać 60 dni wsparcia dla rodzin…
Dietetyk wskazał najzdrowszą rybę Bałtyku. To nie dorsz ani łosoś
Nad Bałtykiem najczęściej wybieramy dorsza, łososia lub flądrę, tymczasem dietetycy coraz częściej zwracają uwagę na znacznie mniejszą, a jednocześnie dużo…
Samotność dobija Polaków. Dlaczego nakładamy społeczne „maski”?
Ponad 60% Polaków ma być nieszczęśliwych, a niemal połowa z nich ukrywa swoje uczucia – wynika z raportu platformy Hedepy. Problem jest szczególnie widoczny…
Brak czasu to tylko wymówka. Wystarczy dziesięć minut dziennie, by schudnąć
Masz wyrzuty sumienia, bo znowu nie starczyło czasu na godzinny trening? Dobra wiadomość jest taka, że ćwiczenia nie muszą trwać długo, by przyniosły efekty.…
Pachnie jak miód i kwitnie dwa razy w roku. Tej roślinie niewiele zaszkodzi
W przeszłości był częstym widokiem w wiejskich ogrodach. Sadzono go przy płotach, wśród innych bylin i pachnących ziół, gdzie cieszył wzrok delikatnymi…
Czy guz wątroby jest operowalny? Chirurg wyjaśnia, kiedy operacja ma sens
Nie każda zmiana wykryta w wątrobie oznacza konieczność operacji. Są jednak sytuacje, w których leczenie chirurgiczne może wyraźnie wydłużyć życie chorego, a…
Prosty mechanizm pomaga przetrwać stres. Większość osób go ignoruje
Jeszcze kilka lat temu odporność psychiczna była traktowana jako cecha, którą po prostu się ma albo nie. Dziś naukowcy coraz częściej przekonują, że można ją…
Environmentalists turn out in force to oppose Trump coal ash rollbacks
Trump admin wants to rely on states for coal ash monitoring, enforcement, allow them to bypass national standards.
Babcie jadły je na jelita. Dziś wiadomo, że działają też na zdrowie kości
Suszone śliwki często nie budzą większego entuzjazmu i bywają niedoceniane. A szkoda, bo ich korzystny wpływ na trawienie i zdrowie kości potrafi zaskoczyć…
Jeden z mniej znanych objawów starzenia. Nie chodzi tylko o zmarszczki
Zapach ciała zmienia się z wiekiem i nie zawsze oznacza zaniedbanie higieny. Po 60. roku życia inaczej pracuje skóra, zmienia się potliwość, metabolizm i…
Co jeść podczas upałów? Południe Europy zna ten sekret od lat
W krajach takich jak Włochy, Hiszpania czy Grecja jedzenie w czasie letnich upałów jest nie tylko kwestią smaku i spełnienia podstawowej potrzeby ciała. To…
Pilna decyzja NFZ. 420 mln zł trafia do przychodni. Opublikowano pełną listę placówek
Narodowy Fundusz Zdrowia rozdzielił ponad 420 mln zł dla 1228 placówek POZ w całej Polsce. Pieniądze mają pójść na sprzęt, IT, remonty i rozwój opieki…
Najlepsza profilaktyka zmarszczek dla kobiet 45+. W kremie działają silniej
Wiosna to dla skóry moment przejścia. Po zimie cera często jest szara, przesuszona i mniej sprężysta, a po 45. roku życia regeneruje się wolniej niż dawniej.…
Co trzeci zarażony nie przeżywa. Co musisz wiedzieć o hantawirusie? [Wyjaśniamy]
Sam patogen jest bardzo stary – i wyjątkowo niebezpieczny. To wirus, który przenosi się z mysich odchodów, i choć nie ma na niego szczepionki, nie wywoła…
Slow Food, jedzenie, które miało zmienić świat. Co z niego dziś zostało?
Dobre, czyste i sprawiedliwe – te trzy przymiotniki składają się na główną sentencję międzynarodowego ruchu Slow Food. 21 maja zmarł jego założyciel Carlo…
Kenyan court blocks Trump admin from dumping Ebola-exposed Americans there
The US has previously built specialized facilities just for this purpose.
Europa inwestuje w Wrocław. Powstanie nowe centrum kardiologiczne
Wrocław znalazł się w elitarnym gronie europejskich ośrodków naukowych, które otrzymały jedno z najbardziej prestiżowych finansowań badawczych w Unii…
Analysis of Texas measles outbreak shows just how dangerous virus is
About 1 in 5 cases were hospitalized and most of those developed complications.
Nie tylko kawa ma skutki uboczne. Zielona herbata też może dać się we znaki
Zielona herbata od lat ma opinię jednego z najzdrowszych napojów. Kojarzy się z antyoksydantami, wsparciem metabolizmu, lekko pobudzającym działaniem i…
Kilka minut przed snem wystarczy. Ten nawyk poprawia nastrój następnego dnia
Wieczorna rutyna potrafi wpłynąć na nastrój kolejnego dnia. Warto więc zadbać o swoje myśli przed snem. Jeden prosty nawyk świetnie oczyszcza umysł ze stresu -…
Część chorych można trwale wyleczyć ze szpiczaka plazmocytowego. Pacjenci czekają na to leczenie
Jeszcze kilka lat temu nikomu się nawet nie śniło, że pojawi się terapia, która sprawi, że można będzie dzięki jednorazowej procedurze wyleczyć pacjenta ze…
Nigdy nie rób tego w czasie burzy. Ryzyko jest większe, niż się wydaje
Burza potrafi wyglądać widowiskowo, zwłaszcza gdy oglądamy ją zza okna. Problem zaczyna się wtedy, gdy zaskakuje nas na plaży, w lesie, w górach, na rowerze…
Domowy sposób na miękkie stopy. Olej lniany i kokosowy pod lupą
Suche, szorstkie i popękane pięty to problem, który nasila się szczególnie latem oraz zimą. Wiele osób szuka naturalnych sposobów na regenerację skóry stóp i…
Dwie łyżeczki w kawie robią robotę. Skóra będzie wyglądać młodziej
Jeśli ktoś robi listę najpopularniejszych napojów na świecie, to kawa zdecydowanie wybija się na prowadzenie. Sam czarny napar ma miliardy miłośników i…
NFZ liczy koszty leków 65+. Eksperci ostrzegają przed skutkami oszczędności
Darmowe leki dla seniorów 65+ znów znalazły się w centrum sporu. W tle są rosnące koszty programu i pytanie, czy pacjenci częściej będą otrzymywać tańsze…
WHO o Eboli w Kongo: możemy to powstrzymać
WHO apeluje w Kongo o zawieszeni broni. Rejon ogniska epidemii Eboli to obszar bogaty w minerały, o które walczą grupy zbrojne. Na szczep Bundibugyo wirusa nie…
These researchers would be in Africa fighting ebola—but Trump cut their funding
US Infectious diseases centers launched during COVID have lost their funding under Trump.
Coraz więcej osób pije elektrolity "na zapas". To nie zawsze dobry wybór
Elektrolity stały się jednym z najpopularniejszych produktów związanych ze zdrowym stylem życia. Jeszcze kilka lat temu kojarzyły się głównie ze sportowcami i…
Ryby, które warto jeść regularnie. Jedna z nich jest wyjątkowo niedoceniana
Ryby od lat pojawiają się w zaleceniach żywieniowych jako jeden z najprostszych sposobów na wsparcie serca, mózgu i odporności. Dostarczają pełnowartościowego…
Wciągasz brzuch i trzymasz napięcie. Ten trik z lat 80. znów jest popularny
Nie wymaga maty, sprzętu ani godzin spędzonych na siłowni. "Próżnia brzucha", znana też jako "stomach vacuum", to ćwiczenie, które kojarzy się z erą aerobiku,…
Pomoc dla elit? Bzdura. Oto jak naprawdę ma wyglądać wsparcie socjalne dla artystów
Projekt ustawy o zabezpieczeniu socjalnym osób wykonujących zawody artystyczne wywołuje opór idący w poprzek podziałów politycznych. Rząd najpewniej popełnia…